Mieszkańcy Żyrardowa i okolic zainteresowani służbą w policji będą mogli sprawdzić swoją kondycję i poznać ćwiczenia wykonywane podczas testu sprawnościowego. Zajęcia przygotowuje Komenda Powiatowa Policji w Żyrardowie. Są przeznaczone zarówno dla osób, które już uczestniczą w rekrutacji, jak i dla tych, które dopiero rozważają zgłoszenie się do służby.
Spotkanie odbędzie się 19 listopada 2026 r. w godz. 16:00–18:00 w hali sportowej Zespołu Szkół nr 1 w Żyrardowie przy ul. Bohaterów Warszawy 4. Organizatorzy proszą o zabranie stroju do ćwiczeń oraz obuwia na zmianę.
Jakich ćwiczeń można się spodziewać?
Uczestnicy najpierw poznają sposób wykonywania zadań, a następnie będą mogli sami ich spróbować. Cztery próby sprawdzają siłę, wytrzymałość, szybkość i koordynację. Po każdej konkurencji przewidziano co najmniej 10 minut odpoczynku.
- Rzut piłką lekarską: piłkę o masie 3 kg wyrzuca się oburącz zza głowy do przodu. Są dwa podejścia, a oceniany jest lepszy wynik. Punkty można zdobyć od odległości 4,5 m.
- Siady z pozycji leżącej: przez 30 sekund liczy się poprawnie wykonane powtórzenia. Próg punktowy wynosi 14.
- Bieg ze zmianą kierunku: uczestnik trzykrotnie pokonuje wyznaczony dystans. Punktowany jest wynik od 33 sekund; krótszy czas oznacza lepszy rezultat.
- Bieg wokół stojaków: próba trwa 90 sekund. Zadaniem jest pokonanie w tym czasie jak największej liczby wyznaczonych odcinków.
Próbny sprawdzian pozwoli zobaczyć, które ćwiczenia wymagają jeszcze pracy, oraz zapoznać się z ich zasadami przed właściwym testem.
Kto może ubiegać się o przyjęcie do policji?
Test sprawnościowy jest tylko jednym z elementów postępowania kwalifikacyjnego. Do rekrutacji można przystąpić po ukończeniu 18 lat. Kandydat musi mieć polskie obywatelstwo, nieposzlakowaną opinię, pełnię praw publicznych oraz co najmniej wykształcenie średnie lub średnie branżowe. Nie może być prawomocnie skazany za przestępstwo ani przestępstwo skarbowe.
Wymagana jest również odpowiednia zdolność fizyczna i psychiczna, gotowość do podporządkowania się dyscyplinie służbowej oraz rękojmia zachowania tajemnicy zgodnie z zasadami ochrony informacji niejawnych. Osoby podlegające ewidencji wojskowej muszą mieć uregulowany stosunek do służby wojskowej.
Źródło: KPP w Żyrardowie – Portal polskiej Policji