Rośnie grono osób, które uprawiają turystykę rowerową. Jazda na rowerze na dłuższych dystansach to forma aktywności i sposób podróżowania. Pokonywanie kilometrów może dawać radość i satysfakcję. Tego typu wyprawy są też okazją, by poznawać nowe miejsca i obcować z naturą. Sprawdźmy więc, jak się przygotować do bikepackingu.
Planowanie trasy – nie przeceniaj własnych możliwości
Zanim wyruszysz w kilkudniową podróż, pozwól sobie sprawdzić swoje możliwości podczas krótszych tras. Do tematu należy podejść racjonalnie. Ustalając plan wyjazdu, postaraj się, by wybierać możliwie bezpieczne drogi. Dobrze jest też wyznaczyć miejsca na odpoczynek np. punkty widokowe lub stacje benzynowe, gdzie można napić się wody i zjeść przekąskę. Warto też mieć zawsze wyjście awaryjne, by wiedzieć, gdzie w pobliżu znajdują się przystanki kolejowe lub autobusy, którymi można skrócić trasę, gdyby zaistniały jakieś niesprzyjające okoliczności.
Przygotowanie kondycyjne i mentalne
Długie trasy wymagają dobrej kondycji. Nie chodzi tu wyłącznie o silne nogi. Podczas wielogodzinnej jazdy nie zawsze dopisuje pogoda, a szlak może zaskoczyć przewyższeniami, zmianą nawierzchni, czy innymi przeszkodami, których pokonanie wymaga ogólnej wytrzymałości. Dlatego dobrze już na kilka tygodni przed startem zacząć budować formę, by przygotować mięśnie do długotrwałego wysiłku. Dzięki temu ograniczysz ryzyko przeciążeń i kontuzji.
Ważne jest również przygotowanie mentalne. Ambitne cele mogą przytłaczać nowicjuszy. Na długich trasach niemal zawsze pojawiają się momenty zmęczenia i zwątpienia. Pomocne jest dzielenie drogi na krótsze odcinki i skupianie się na zaliczaniu kolejnych partii. Świadomość, że kryzys jest naturalną częścią jazdy, pozwala wytrwać.
Komfort podczas jazdy to podstawa. Dlatego musisz zaopatrzyć się w odpowiedni ubiór. Gdy wyjeżdżasz, może świecić słońce, ale już po kilku godzinach trasa może prowadzić w stronę chłodniejszych terenów albo chmury przynoszą silniejszy wiatr czy deszcz. W takich sytuacjach dobrze dobrana bluza kolarska – jak te dostępne tutaj: https://forzasport.pl/sporty/odziez-rowerowa/bluzy-rowerowe lub lekka wodoodporna kurtka stają się nieocenionym wsparciem.
Co i jak spakować, wybierając się w dłuższą podróż na rowerze?
Skoro jesteśmy już przy odzieży, trzeba także wspomnieć o tym, jak istotna jest rola prawidłowo dobranych spodenek kolarskich. Kolarki wyposażone są we wkładki, które amortyzują wstrząsy, odprowadzają wilgoć i zapewniają wygodę podczas wielogodzinnej jazdy. Mając profesjonalny kolarski strój, ograniczysz ryzyko otarć, przegrzania, wychłodzenia, przepocenia i ogólnego dyskomfortu.
Rodzaj i ilość rzeczy, których potrzebujesz na wyjazd, różni się w zależności od długości i rodzaju trasy. Oczywiście nie można zapomnieć o przekąskach, wodzie, dokumentach, pieniądzach i nawigacji – może być w telefonie, ale warto też mieć przy sobie tradycyjną, papierową mapę. Przezornie jest mieć także zestaw naprawczy do roweru oraz apteczkę.
Razem raźniej – pierwszy trip w zespole
Masz chęć ruszyć w drogę, ale wciąż się wahasz, brakuje Ci odwagi, by na pierwszą wycieczkę wybrać się solo? Podróżuj w grupie. Znajdź kompana lub większe grono osób, które również będą miały chęć na tego typu wyprawę. Nie musisz ograniczać się do znajomych. W social mediach są grupy poświęcone tego rodzaju tripom, również warto odwiedzać fora tematyczne. Gdy już stworzycie załogę, można pomyśleć o wzmocnieniu zespołowego ducha i kupić personalizowane stroje kolarskie na zamówienie od producenta ubrań sportowych Forza Sport, które Was wyróżnią na trasie i wzmocnią drużynowego ducha.
Odpowiednie przygotowanie pozwoli rozwijać rowerową pasję i sprawia, że wyprawa jest przyjemnym doświadczeniem, a nie wyzwaniem. Dbając o formę, planując trasę i mając potrzebne wyposażenie, unikniesz niepotrzebnego stresu, w pełni czerpiąc satysfakcję z pokonywanych kilometrów.