Organizacja Syntonia serdecznie zaprasza osoby powyżej 60. roku życia na serię inspirujących spotkań tej zimy. Te bezpłatne wykłady to doskonała okazja, by lepiej zadbać o swoje zdrowie, pamięć oraz samopoczucie. Przewidziano trzy różnorodne tematy, które pomogą zrozumieć, jak efektywnie wspierać organizm w dojrzałym wieku.
Korzyści z aktywności fizycznej i zbilansowanej diety
11 grudnia o godz. 11:00 w Ochocie, w MAL Surma przy ul. Białobrzeskiej 17, odbędzie się wykład poświęcony znaczeniu zdrowego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej. Uczestnicy dowiedzą się, jak zmieniające się potrzeby organizmu po 60. roku życia wpływają na dietę oraz jakie formy ruchu są najkorzystniejsze dla zdrowia.
Odżywianie mózgu jako profilaktyka problemów z pamięcią
18 grudnia o godz. 12:00 w Śródmieściu, w Budynku PAST-y przy ul. Zielnej 39, poruszony zostanie temat diety wspierającej funkcje mózgu. Eksperci wyjaśnią, jak konkretne składniki odżywcze mogą pomóc w profilaktyce zaburzeń pamięci, co jest szczególnie ważne dla osób w starszym wieku.
Zrozumieć i zarządzać problemami z pamięcią
19 grudnia również o godz. 12:00, ponownie w Budynku PAST-y, odbędzie się spotkanie poświęcone wyzwaniom związanym z pamięcią. Prelegenci przedstawią różne techniki i strategie, które pomogą uczestnikom skutecznie radzić sobie z trudnościami w tej sferze życia.
Aby wziąć udział w tych wartościowych wykładach, konieczne jest wcześniejsze zapisanie się pod numerem telefonu: 792 890 810. To wyjątkowa szansa, by zainwestować w siebie i swoje zdrowie. Serdecznie zachęcamy do uczestnictwa!
Źródło: facebook.com/dzielnicaOchota