Ćwiczenia w wodzie to nie tylko doskonała forma aktywności fizycznej, ale także sposób na poprawę samopoczucia. Aqua aerobik, popularny wśród osób w różnym wieku, pozwala rozwijać siłę mięśniową bez obciążania stawów, co jest szczególnie istotne dla osób z problemami zdrowotnymi. Dodatkowo, dzięki rytmicznym ruchom przy muzyce, uczestnicy mogą skutecznie pozbyć się codziennego stresu. Po intensywnym treningu w wodzie, organizm uwalnia endorfiny, które przyczyniają się do poprawy nastroju i zwiększenia energii.
sobotnie poranki pełne energii
Ośrodek Sportu i Rekreacji Polna wprowadza nowe zajęcia z aqua aerobiku w każdą sobotę o godzinie 09:00. To wspaniała okazja, aby rozpocząć weekend od porcji zdrowego ruchu i zadbać o swoje dobre samopoczucie.
elastyczny harmonogram zajęć
Dla tych, którzy chcą włączyć aqua aerobik w swoją tygodniową rutynę, OSiR Polna przygotował szeroki wybór terminów bez potrzeby wcześniejszego zapisywania się. Zajęcia odbywają się w następujących godzinach:
- Poniedziałek: 16:30 i 17:15
- Wtorek: 17:00 i 17:45
- Środa: 16:30 i 17:15
- Czwartek: 17:00 i 17:45
- Piątek: 16:30 (Aqua Aerobik), 17:15 i 18:00 (Aqua Bike)
- Sobota: 09:00
elastyczne opcje płatności
Dla uczestników zajęć przygotowano różne formy płatności:
- Bilet jednorazowy na Aqua Aerobik kosztuje 43 zł za 65 minut.
- Bilet jednorazowy na Aqua Bike, trwający 50 minut, także kosztuje 43 zł.
- Karnet na 10 wejść na Aqua Aerobik (65 minut każde) w cenie 380 zł.
Uczestnicy mogą korzystać z kart sportowych takich jak Benefit, FitProfit, Medicover Sport oraz PZU Sport. Zajęcia odbywają się w OSiR Polna, który znajduje się przy ul. Polna 7a w Warszawie, co czyni go łatwo dostępnym dla mieszkańców stolicy.
źródło: facebook.com/osirpolna