Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, co stanowi doskonałą okazję do zainicjowania rozmowy na temat zdrowia umysłowego. Mieszkańcy Warszawy mają wyjątkową możliwość uczestniczenia w darmowych seminariach online, organizowanych przez Specjalistyczne Poradnie Rodzinne m.st. Warszawy. Wydarzenia te odbywają się na platformie Zoom i są dedykowane poszerzeniu wiedzy o zdrowiu psychicznym, stanowiąc wartościowe źródło informacji i wsparcia.
radzenie sobie z problemami ze snem
Seminarium dotyczące problematyki snu odbędzie się o 18:00 w piątek, 10 października. Maria Jarco-Działak, specjalistka z zakresu psychologii i psychoterapii, poprowadzi to spotkanie, dzieląc się praktycznymi wskazówkami na temat radzenia sobie z bezsennością. Uczestnicy dowiedzą się, jak poprawić jakość snu oraz zidentyfikują czynniki, które mogą negatywnie wpływać na zdrowy sen.
techniki rozwiązywania konfliktów w relacjach
Druga część wydarzenia rozpocznie się o 19:45 i skupi się na umiejętnościach radzenia sobie z konfliktami w związkach. Lidia Flis, psycholog specjalizująca się w treningu umiejętności miękkich, poprowadzi sesję poświęconą konstruktywnemu rozwiązywaniu problemów. Uczestnicy poznają techniki skutecznej komunikacji, które mogą pomóc przekształcić trudne rozmowy w cenne doświadczenia, wzmacniając tym samym ich relacje.
Udział w webinarach jest bezpłatny, jednak konieczna jest wcześniejsza rejestracja. Zgłoszenia można dokonać poprzez wypełnienie krótkiego formularza online. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, warto się pospieszyć. Dbanie o zdrowie psychiczne jest istotne nie tylko dla nas samych, ale również dla naszych bliskich i całego otoczenia, w którym funkcjonujemy.
źródło: facebook.com/Wilanow.Dzielnica.m.st.Warszawa