Judo to nie tylko widowiskowa dyscyplina olimpijska, ale również znakomita propozycja dla wszystkich, którzy chcą poprawić kondycję, wzmocnić charakter i poznać zasady zdrowej rywalizacji. Od 9 lutego w Ośrodku Sportu i Rekreacji przy Polnej 7A w Warszawie rusza nowy cykl treningów stworzonych z myślą o osobach w każdym wieku.
Start sezonu i darmowe treningi dla wszystkich
Do końca lutego każdy zainteresowany może uczestniczyć w zajęciach bez żadnych opłat. To doskonała szansa, by bez ryzyka sprawdzić, czy judo to właśnie ta aktywność, której szukaliście. Od marca planowane jest wprowadzenie opłat, a szczegóły dotyczące warunków uczestnictwa zostaną podane przez organizatora w najbliższych tygodniach.
Elastyczny grafik – treningi trzy razy w tygodniu
Nowy harmonogram zajęć pozwala na regularną aktywność, niezależnie od codziennych zobowiązań. Spotkania odbywają się w poniedziałki (16:30–17:30), środy (17:00–18:00) oraz piątki (19:00–20:00). Uczestnicy mają więc możliwość wyboru najbardziej dogodnego terminu lub skorzystania ze wszystkich dostępnych sesji dla szybszych postępów.
Odpowiedni podział na grupy wiekowe
Program treningów został dostosowany do potrzeb różnych uczestników. Utworzono trzy grupy: dzieci w wieku 8–14 lat, młodzież od 15 do 18 lat oraz dorosłych. Taki podział pozwala prowadzić zajęcia na odpowiednim poziomie trudności oraz zapewnić bezpieczeństwo i komfort nauki każdemu, niezależnie od wieku i wcześniejszego doświadczenia.
Instruktor z wieloletnim doświadczeniem
Zajęcia prowadzi wykwalifikowany trener posiadający stopień 3 dan Judo. Obecność doświadczonego instruktora gwarantuje nie tylko wysoki poziom treningów, ale i bezpieczeństwo uczestników. Każda osoba może liczyć na indywidualne podejście, fachową opiekę oraz motywację do rozwoju.
Co przygotować na pierwszy trening?
Dla osób zaczynających przygodę z judo najważniejszy jest wygodny strój sportowy. Organizatorzy rekomendują tradycyjny strój judoki, czyli judogę, jednak na początek wystarczą koszulka oraz krótkie spodenki. Nie można zapomnieć o klapkach, które zapewnią komfort w szatni i na hali. Najważniejsze jednak to pozytywne nastawienie i chęć do nauki – reszta przyjdzie z czasem.
Dlaczego warto wybrać judo?
Judo to nie tylko technika walki, ale wszechstronny rozwój psychofizyczny. Regularne treningi sprzyjają poprawie sprawności, uczą dyscypliny i pozwalają nawiązać nowe znajomości w sportowej atmosferze. To także okazja do poznania bogatej tradycji japońskiej sztuki walki, która opiera się na szacunku i samodoskonaleniu.
Osoby zainteresowane uczestnictwem w zajęciach mogą zgłaszać się bezpośrednio w OSiR Polna. Pierwsze spotkania już w lutym – warto przyjść, zobaczyć i przekonać się, jak wiele radości i satysfakcji daje trening judo.
Źródło: facebook.com/osirpolna