Coraz więcej seniorów z Warszawy korzysta z możliwości, jakie daje program gimnastyki w Hali „Siennicka”. Inicjatywa ta stała się popularną formą dbałości o zdrowie i kondycję wśród osób powyżej 60. roku życia. Zainteresowani nadal mogą dołączyć, ponieważ pozostały jeszcze wolne miejsca.
Elastyczny harmonogram
Program oferuje cztery sesje tygodniowo, dając uczestnikom możliwość wyboru dogodnych terminów. W poniedziałki i środy zajęcia trwają od 9:00 do 13:00, natomiast we wtorki i czwartki odbywają się od 8:00 do 11:00. Każda sesja trwa godzinę, co pozwala na dostosowanie intensywności ćwiczeń do indywidualnych potrzeb.
Przystępne ceny dla seniorów
Udział w jednej sesji kosztuje zaledwie 7 zł, co sprawia, że program jest dostępny dla szerokiego grona seniorów. Zapisy przyjmowane są na miejscu, w kasie Hali „Siennicka”.
Wsparcie w ramach Gminnego Programu Rewitalizacji
Gimnastyka dla seniorów to część Gminnego Programu Rewitalizacji m.st. Warszawy, dążącego do poprawy jakości życia mieszkańców do 2030 roku. Skupiając się na aktywności fizycznej, program ten stanowi istotny element wsparcia zdrowia i samopoczucia osób starszych.
Korzyści zdrowotne
Regularne ćwiczenia przynoszą wymierne korzyści zdrowotne seniorom. Badania pokazują, że konsekwentna aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko upadków o 30%, co jest szczególnie istotne w okresie zimowym, kiedy warunki atmosferyczne mogą zwiększać ryzyko poślizgnięć.
Oprócz Hali „Siennicka”, zajęcia odbywają się również w innych miejscach, takich jak Pływalnia „Wodnik”, Pływalnia „Szuwarek” oraz Hala „Saska”. Warto sprawdzić dostępność terminów oraz lokalizacje, aby wybrać najbardziej dogodną opcję uczestnictwa.
Źródło: facebook.com/OSiRPragaPoludnie