Pierwsze miesiące z dzieckiem to nie tylko radość, ale też zmęczenie, napięcie i potrzeba rozmowy z kimś, kto mierzy się z podobną codziennością. W warszawskim Wawrze taką możliwość daje Krąg Mam w Przystani Otulenie. Bezpłatne spotkania są przeznaczone dla mam z dziećmi od urodzenia do ukończenia 12 miesięcy.
Uczestniczki spotykają się w piątki o godz. 9:30 przy ul. Zwoleńskiej 49. Mogą przyjść razem z niemowlęciem — formuła zajęć uwzględnia karmienie, przewijanie i płacz dziecka. Nie trzeba więc oddzielać czasu dla siebie od opieki nad maluchem.
Rozmowa i oddech jako wsparcie w codzienności
Krąg ma być bezpiecznym miejscem do opowiadania zarówno o dobrych chwilach, jak i o trudnościach związanych z macierzyństwem. Daje też możliwość poznania innych mam, wymiany doświadczeń i budowania wzajemnego wsparcia. W rozmowach uczestniczkom towarzyszy Ania, psychoterapeutka integratywna, która zapewnia pomoc emocjonalną.
Drugim elementem spotkań są ćwiczenia prowadzone przez Iwonę, trenerkę oddechu. Ich celem jest rozluźnienie, ograniczenie napięcia i wsparcie regeneracji. Wspólny czas łączy więc rozmowę z praktyką oddechową.
Miejsce dla mamy i niemowlęcia
Potrzeby najmłodszych są traktowane jako naturalna część spotkania. Na dzieci czekają bezpieczne zabawki, a mamy mogą zajmować się nimi w trakcie zajęć. Po zakończeniu pozostaje również możliwość pozostania na kawie i swobodnej rozmowie.
Dla mieszkanek szukających kontaktu z innymi mamami Krąg w Otuleniu jest propozycją regularnych, bezpłatnych spotkań z udziałem psychoterapeutki i trenerki oddechu. Wszystko odbywa się w jednym miejscu, z możliwością obecności dziecka przez cały wspólny czas.
Źródło: facebook.com/UrzadWawer