Aktywność w wodzie dla seniorów – dołącz do nowej oferty!

Nowa oferta aktywności dla seniorów – ćwiczenia w wodzie na dwóch basenach

Seniorzy z naszego miasta mają możliwość skorzystania z regularnych zajęć ruchowych w wodzie, które są prowadzone w dwóch lokalnych pływalniach: „Muszelka” i „Polonez”. To odpowiedź na oczekiwania mieszkańców, którzy szukali bezpiecznych i skutecznych sposobów dbania o zdrowie – szczególnie tych, które sprzyjają sprawności, a jednocześnie nie obciążają stawów.
Ćwiczenia w wodzie są zalecane osobom starszym, ponieważ odciążają układ ruchu, pomagają łagodzić ból oraz poprawiają wydolność fizyczną. Zajęcia przeznaczone są zarówno dla osób w pełni sprawnych, jak i tych, którzy chcą wrócić do aktywności po przerwie.

Jak i gdzie można dołączyć do zajęć?

• Basen „Muszelka”:
  • Zapisy prowadzone są osobiście w recepcji lub telefonicznie pod numerem 22 674 10 68.
  • Zajęcia odbywają się w poniedziałki (7:30, 8:00), wtorki i środy (8:00), a także w piątki (9:00, 9:30, 10:00, 10:30).
• Basen „Polonez”:
  • Zgłoszenia przyjmowane są wyłącznie telefonicznie pod numerem 22 462 65 84.
  • Wybór terminów jest szeroki: poniedziałki (14:15, 15:30), wtorki (13:00, 15:30), środy (7:30, 12:30, 15:30), czwartki (13:30, 14:30), soboty (8:00).

Praktyczne szczegóły – terminy, koszty, organizacja

Zajęcia prowadzone są od 1 kwietnia do 26 czerwca 2026 roku (z wyłączeniem dni świątecznych i wolnych od pracy). Każda sesja trwa 60 minut, z czego połowa – 30 minut – to czas ćwiczeń pod okiem doświadczonego instruktora. Koszt udziału w pojedynczych zajęciach wynosi 15 zł – płatność realizowana jest w kasie basenu.

Zajęcia kierowane są do seniorów, którzy cenią sobie ruch w grupie i wsparcie profesjonalnej kadry. Dla wielu mieszkańców to także okazja do spotkań towarzyskich i wymiany doświadczeń – po każdych zajęciach można skorzystać z części rekreacyjnej basenu.

Dlaczego warto wybrać zajęcia w wodzie?

• Minimalizują ryzyko kontuzji, ponieważ woda amortyzuje ruchy i nie obciąża stawów.
• Ćwiczenia poprawiają krążenie, wzmacniają mięśnie, pomagają zachować sprawność oraz samodzielność na co dzień.
• Możliwość wyboru dogodnych godzin – zarówno rano, jak i popołudniami oraz w sobotę.
• Każdy uczestnik otoczony jest opieką instruktora, co zapewnia bezpieczeństwo i motywację do regularnej aktywności.

Jak rozpocząć?

Aby wziąć udział, należy wcześniej się zapisać i przyjść na wybrane zajęcia w stroju kąpielowym. Organizatorzy zalecają przyjście kilka minut przed rozpoczęciem, by spokojnie się przebrać i przygotować do ćwiczeń.
Szczegółowe informacje i potwierdzenie terminów można uzyskać telefonicznie pod wskazanymi numerami.