Nowy sezon zajęć „Zdrowy kręgosłup” rusza już na początku 2026 roku, przynosząc szansę na aktywny start zimy dla mieszkańców miasta. Program skierowany jest przede wszystkim do osób, które dbają o kondycję swojego kręgosłupa i chcą wzmocnić mięśnie głębokie, nie tylko dla zdrowia, ale także lepszego samopoczucia na co dzień.
Gdzie i kiedy ćwiczyć – dostępność zajęć w dwóch lokalizacjach
Organizatorzy przygotowali dwie wygodne lokalizacje, by każdy znalazł dla siebie odpowiedni termin:
- Hala „Saska”: od 9 stycznia 2026 roku, zajęcia dostępne w godzinach od 8:00 do 15:00 (z przerwą w środku dnia), pozwalając wybrać dogodną porę zarówno osobom porannym, jak i tym, które wolą późniejsze godziny.
- Fitness na Pływalni „Wodnik”: od 3 lutego 2026 roku, każdy wtorek o 19:30 – opcja szczególnie atrakcyjna dla osób pracujących lub preferujących ćwiczenia wieczorem.
Takie rozłożenie godzin i miejsc daje szansę swobodnego dopasowania zajęć do własnego grafiku i potrzeb.
Pierwszeństwo dla stałych bywalców – ważne zasady rezerwacji miejsc
Osoby, które już w grudniu 2025 roku zakupiły karnety, otrzymują gwarancję pierwszeństwa w zapisach do dotychczasowych grup – zarówno w Hali „Saska”, jak i w sali fitness „Wodnika”. Nowi uczestnicy mają szczególną szansę dołączenia do nowo utworzonej grupy w Hali „Saska” o godzinie 8:00, gdzie sprzedaż karnetów już trwa i obowiązuje zasada kolejności zgłoszeń.
Jak i gdzie nabyć karnet na zajęcia?
Karnety na kolejne miesiące można kupić wyłącznie w kasach obiektów, w których prowadzone są zajęcia. Wszystkie formalności oraz szczegółowe informacje dostępne są bezpośrednio w punktach kasowych. Osobom, które chcą uniknąć kolejek i zapewnić sobie miejsce w grupie, zalecany jest wcześniejszy zakup. Brak zakupu przed rozpoczęciem zajęć może skutkować przekazaniem wolnych miejsc osobom z listy rezerwowej.
Cel i charakter zajęć: ruch dla zdrowia — nie rehabilitacja
Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” zaprojektowano jako profilaktyczne treningi wzmacniające mięśnie pleców i brzucha, ze szczególnym uwzględnieniem partii głębokich. Program nie zastępuje rehabilitacji, lecz koncentruje się na ogólnej poprawie sprawności, łatwości poruszania się oraz zapobieganiu bólom kręgosłupa w codziennym życiu.
Nowy nabór już we wrześniu – zmiany dla uczestników
Warto mieć na uwadze, że od września 2026 roku konieczne będzie ponowne zapisanie się na zajęcia. Ta zasada ma zapewnić dostępność miejsc również dla nowych chętnych oraz ułatwić rotację grup. Organizatorzy zapraszają szczególnie seniorów i seniorki do udziału w kolejnych edycjach, podkreślając otwartość programu dla wszystkich zainteresowanych aktywnością prozdrowotną.
Plany rozwoju i możliwości dla przyszłych uczestników
W tej chwili wszystkie miejsca w Hali „Saska” są już w pełni zajęte, co uniemożliwia tworzenie kolejnych grup w tej lokalizacji. Jednak prowadzone są rozmowy i analizy dotyczące zwiększenia dostępności sal w przyszłości. Zajęcia w sali fitness Pływalni „Wodnik” mogą zostać rozszerzone o dodatkową grupę, jeśli zainteresowanie będzie wysokie i uda się pozyskać odpowiednie środki organizacyjne.
Sukces frekwencyjny i reakcje mieszkańców
Wysoka frekwencja oraz pozytywne opinie przekazywane organizatorom stanowią ważny sygnał o potrzebie takich inicjatyw w mieście. Uczestnicy są zachęcani do dzielenia się swoimi doświadczeniami i opiniami, by wspólnie budować ofertę sportową odpowiadającą realnym potrzebom lokalnej społeczności.
Pełen harmonogram, jasne zasady i otwartość na nowych uczestników – tak wygląda najnowsza propozycja aktywności prozdrowotnej w naszym mieście. Każdy, kto chce zadbać o swój kręgosłup i dobre samopoczucie, znajdzie tu coś dla siebie.
Źródło: facebook.com/OSiRPragaPoludnie