Seniorzy z Ursynowa mogą w najbliższym czasie liczyć na ciekawą propozycję spędzenia wolnego czasu – miejscowy ośrodek sportowy przygotował nieodpłatne zajęcia taneczne i gimnastyczne skierowane wyłącznie do osób starszych. Inicjatywa ta powstała z myślą o promowaniu zdrowego stylu życia i umożliwieniu mieszkańcom nawiązania nowych znajomości podczas wspólnej aktywności fizycznej. Wszystkie spotkania planowane są w Hali Sportowej Hawajska przy ul. Dereniowej 48, co gwarantuje łatwy dostęp i komfortowe warunki do ćwiczeń.
Jak wyglądają zajęcia taneczne?
Dla miłośników ruchu w rytmie muzyki zaplanowano dwie opcje udziału – uczestnicy mogą wybrać wtorki o godzinie 11:00 lub czwartki o 13:00. Zajęcia prowadzone będą w grupach, a program przewiduje naukę różnych gatunków tańca, tak by każdy znalazł coś dla siebie. Instruktorzy zadbają nie tylko o naukę kroków, ale także o pozytywną atmosferę i motywację do regularnej aktywności. Oferta skierowana jest do wszystkich seniorów bez względu na wcześniejsze doświadczenie taneczne, a głównym celem jest poprawa samopoczucia i kondycji fizycznej uczestników.
Gimnastyka – idealne dopełnienie dla seniorów
Oprócz tańca, organizatorzy przewidzieli również zajęcia gimnastyczne, które odbywać się będą tuż po tanecznych spotkaniach. We wtorki seniorzy mogą ćwiczyć od godziny 12:00, natomiast w czwartki – od 14:00. Gimnastyka została opracowana z myślą o potrzebach osób starszych: prowadzone ćwiczenia pozwalają rozwijać elastyczność, koordynację oraz utrzymywać ogólną sprawność, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie w codziennym życiu. Bezpieczeństwo i dostępność ćwiczeń zostały dostosowane do możliwości uczestników, dlatego każdy może dołączyć niezależnie od aktualnej formy fizycznej.
Rekrutacja – jak zapisać się na zajęcia?
Aby zostać uczestnikiem zajęć tanecznych lub gimnastycznych, wystarczy zarejestrować się telefonicznie. Zgłoszenia są przyjmowane od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00 pod numerem 573 347 454. Warto pamiętać, że ilość miejsc jest ograniczona, a decyduje kolejność zapisów. Organizatorzy zachęcają do szybkiego kontaktu, by nie przegapić możliwości udziału w tej atrakcyjnej inicjatywie.
Propozycja bezpłatnych zajęć stanowi doskonały sposób na aktywne spędzenie czasu, poznanie nowych ludzi i zadbanie o zdrowie. Seniorzy z Ursynowa, którzy zdecydują się skorzystać z tej oferty, mogą liczyć nie tylko na poprawę sprawności, ale także na dużą dawkę pozytywnej energii i motywacji.
Źródło: facebook.com/warszawa.ursynow