Rusza nowa edycja programu aktywizującego dla osób starszych w naszym mieście. „Senior w Dobrej Formie” to propozycja, która ma za zadanie nie tylko zadbać o sprawność fizyczną uczestników, ale też umożliwić im budowanie więzi wśród lokalnej społeczności.
Dla kogo przeznaczony jest program?
Zajęcia skierowane są do wszystkich mieszkańców powyżej 60. roku życia, którzy chcą zadbać o zdrowie i kondycję w doświadczonym gronie prowadzących. Organizatorzy podkreślają, że nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia z ćwiczeniami – zajęcia dostosowane będą do możliwości każdego uczestnika.
Co dają regularne ćwiczenia?
Uczestnictwo w programie niesie szereg korzyści. Wzmacnianie mięśni, poprawa elastyczności, praca nad równowagą oraz ćwiczenia na zdrowy kręgosłup to podstawowe elementy każdego spotkania. Szczególny nacisk położony jest na profilaktykę upadków oraz utrzymanie sprawności, co ma duże znaczenie w codziennym życiu. Zajęcia nie tylko pomagają w utrzymaniu dobrej formy fizycznej, ale wpływają również na lepsze samopoczucie i większą pewność siebie.
Kiedy i gdzie odbywają się spotkania?
Z myślą o potrzebach seniorów przygotowano dogodny grafik – w każdą środę o 11:30 i 12:30 oraz w piątki o 12:30 i 13:30. Spotkania prowadzone będą w przestronnej sali przystosowanej do ćwiczeń dla osób starszych. Dzięki różnorodnym godzinom każdy zainteresowany znajdzie termin dla siebie.
Jak zapisać się na zajęcia?
Zapisy ruszają już 13 listopada i prowadzone będą telefonicznie w godzinach 8:00–16:00. Osoby zainteresowane mogą zgłosić chęć udziału, dzwoniąc pod numer 22 44 37800. Warto działać szybko – limit miejsc jest ściśle określony, a o przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń.
Dlaczego warto dołączyć?
Program „Senior w Dobrej Formie” to okazja, aby zadbać o swoje zdrowie i spotkać się z innymi mieszkańcami w podobnym wieku. Regularna aktywność to najlepszy sposób, by dłużej cieszyć się samodzielnością i nie tracić kontaktu z sąsiadami. Organizatorzy zachęcają do udziału zarówno osoby regularnie uprawiające sport, jak i tych, które dopiero chcą zacząć swoją przygodę z ruchem.
Decydując się na udział w zajęciach, seniorzy inwestują nie tylko w sprawność fizyczną, ale także w lepsze samopoczucie i większą energię na co dzień. To także doskonała okazja, aby aktywnie spędzić czas i zadbać o zdrowie w miłej atmosferze, pod okiem profesjonalnych instruktorów.
Źródło: facebook.com/bemowowarszawa