Zapominasz o ważnych rocznicach, wydarzeniach, czy zadaniach? Problemy z pamięcią prowadzą do wielu nieprzyjemnych sytuacji. Zapominalstwo może mieć kilka przyczyn – czasem jest spowodowane intensywnym trybem życia i przemęczeniem, a w innych przypadkach świadczy o niedoborach lub chorobach. Zazwyczaj wystarczy sięgnąć po suplementację, by nasza pamięć wróciła do dawnej sprawności.
Z czego mogą wynikać problemy z pamięcią?
Utrudnione zapamiętywanie z reguły jest powiązane z dekoncentracją oraz stresem. Wielu z nas zdarzyło się kiedyś zapomnieć o spotkaniu lub pewnych obowiązkach – jeżeli są to sytuacje jednorazowe, to nie ma się czym martwić. Gorzej, gdy zaczynamy nagminnie zapominać o ważnych sprawach. Przemęczenie organizmu może doprowadzić do poważnych problemów z koncentracją oraz zapamiętywaniem, pogorszonego samopoczucia, rozkojarzenia, a także zaburzeń funkcji poznawczych. Źródła tych nieprzyjemnych objawów należy doszukiwać się w nadmiarze obowiązków, niedoborze snu, czy przyjmowaniu niewystarczającej ilości płynów. Jeżeli problemy z pamięcią wzbudzają nasz niepokój, powinniśmy skonsultować się z lekarzem, który zleci badania diagnostyczne.
Preparaty na poprawę pamięci – czy masz je w swojej apteczce?
Suplementy diety stanowią bezpieczne i skutecznie wparcie pamięci oraz koncentracji. Takie preparaty będą nieocenioną pomocą w intensywnym i stresującym okresie. Możemy je przyjmować, by lepiej skupić się na sfinalizowaniu dużego projektu w pracy lub podczas nauki do ważnego egzaminu. Należy wybierać suplementy diety bazujące na przebadanych i naturalnych składnikach – dzięki temu zyskamy pewność, że preparat nam nie zaszkodzi. Warto zdecydować się na produkty zawierające:
- Kwasy tłuszczowe omega-3 – kwas DHA wspiera pracę mózgu,
- Ginko biloba – miłorząb japoński zawiera flawonoidy, które poprawiają ukrwienie mózgu,
- L-teaninę – ten aminokwas łagodzi napięcia nerwowe,
- Bakopa monnieri – roślina wpływa na poprawę funkcji poznawczych.
Problemy z pamięcią mogą być spowodowane awitaminozą!
Czy wiesz, że problemy z koncentracją mogą wynikać z niedoboru pewnych witamin? Zapominanie o ważnych sprawach nie musi świadczyć o chorobie. Czasem jest ono spowodowane zbyt niskim stężeniem witaminy A, B, C lub D. Nasze zapotrzebowanie na wspomniane składniki odżywcze zmienia się wraz z wiekiem i aktualnym trybem życia, dlatego warto dostosować dietę oraz suplementację do indywidualnych potrzeb. Problemy z pamięcią spowodowane awitaminozą zostaną szybko rozpoznane, jeśli zdecydujemy się na podstawowe badania diagnostyczne. Zależy Ci na podtrzymaniu wysokiego poziomu koncentracji? Odwiedź sklep z suplementami diety Mybionic.pl, gdzie znajdziesz najlepsze preparaty wspomagające pamięć.
Domowe sposoby na poprawę pamięci
Najłatwiejszym sposobem na wsparcie pracy mózgu będzie unikanie sytuacji stresowych oraz zadbanie o zdrowy i długi sen. Wypoczęty, zrelaksowany organizm funkcjonuje o wiele sprawniej. Nasza kondycja wpływa na pracę układu nerwowego, dlatego oprócz wypoczynku powinniśmy zadbać też o prawidłowe odżywianie. Warto dodać do swojego jadłospisu produkty bogate w witaminy, minerały i kwasy omega-3. Dieta wspierająca pracę mózgu bazuje na rybach, produktach pełnoziarnistych, warzywach liściastych oraz orzechach.