Mieszkanki Pragi-Południe otrzymują nową propozycję na aktywne spędzanie czasu – specjalne zajęcia fitness przeznaczone dla mam z małymi dziećmi. Takie spotkania to szansa nie tylko na poprawę kondycji, ale i integrację z innymi rodzicami, bez konieczności rozstawania się z pociechą.
Nowoczesna sala na pływalni Wodnik
Od września do grudnia w obiekcie OSiR przy Pływalni „Wodnik” prowadzone będą zajęcia ruchowe skierowane do matek z dziećmi w wieku od 18 miesięcy do 3 lat. Sala fitness została przystosowana w taki sposób, by odpowiadać na potrzeby aktywnych rodzin nawet w okresie mniej sprzyjającej pogody.
Jak przebiegają spotkania?
Każde spotkanie trwa godzinę i zostało zaplanowane tak, by uwzględniać zarówno potrzeby mam, jak i dzieci. Integralną częścią ćwiczeń są elementy zabawy oraz aktywności włączające najmłodszych uczestników. W programie wykorzystywane są maty, piłki i inne akcesoria, a dzieci mogą być również angażowane jako element treningu, co pozytywnie wpływa na ich rozwój ruchowy.
Korzyści z uczestnictwa
Stałe uczęszczanie na zajęcia przekłada się na konkretne efekty zdrowotne. Regularny ruch sprzyja wzmacnianiu mięśni brzucha, co jest szczególnie ważne po okresie ciąży, oraz pomaga w redukcji bólu pleców i ramion związanego z codzienną opieką nad dzieckiem. Uczestniczki mają także możliwość zmniejszenia masy ciała oraz odzyskania energii, nie zaniedbując przy tym czasu spędzanego z maluchem.
Zajęcia pod okiem specjalistki
Ćwiczenia prowadzi doświadczona instruktorka, która przygotowuje program dostosowany do potrzeb każdej z pań. Dzięki jej wsparciu można mieć pewność, że trening przebiega bezpiecznie, a każda uczestniczka ma zapewnioną indywidualną opiekę w grupie liczącej od 10 do 15 osób.
Warunki uczestnictwa i koszt
Zapisy prowadzone są dla mam, które chcą ćwiczyć wspólnie z dziećmi w wieku 18 miesięcy – 3 lata. Koszt pojedynczego spotkania wynosi 24 zł, co pozwala na regularny udział w zajęciach bez dużego obciążenia domowego budżetu. Zainteresowane osoby mogą uzyskać więcej informacji bezpośrednio w placówce OSiR Praga-Południe.
Źródło: facebook.com/OSiRPragaPoludnie