Darmowe zajęcia gimnastyczne dla seniorów ruszają w naszym mieście już tej jesieni. Osoby w starszym wieku będą miały okazję nie tylko zadbać o swoje zdrowie, ale także spędzić czas w gronie sąsiadów i przyjaciół. Program skierowany jest do mieszkańców powyżej 60. roku życia i obejmuje zajęcia w kilku punktach na terenie dzielnicy, dzięki czemu każdy chętny znajdzie coś dla siebie.
Start zapisów – co, gdzie, kiedy?
Rekrutacja uczestników rozpocznie się 2 września 2026 roku. Warto pamiętać, że liczba miejsc w wybranych lokalizacjach jest ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń. Zapisu można dokonać bezpośrednio telefonicznie w danym ośrodku, gdzie uzyskają Państwo także szczegółowe informacje na temat programu i ewentualnych wymogów zdrowotnych.
Lokalizacje oraz terminy zajęć dla seniorów
- Dom Otwarty (ul. Radzymińska 123)
Zajęcia odbywają się w poniedziałki o godz. 13:30.
Zapisy pod numerem: 571 225 505 - ARTHOUSE Kołowa (ul. Kołowa 24)
Spotkania organizowane są we wtorki (godz. 12:00 i 13:00) oraz w czwartki (godz. 9:30, 10:30, 11:30, 12:30).
Zapisy: 571 225 500 - Dom Kultury Świt (ul. Wysockiego 11)
Treningi w środy i piątki o godz. 8:00, 9:00 oraz 10:00.
Kontakt do zapisów: 22 896 51 02 (wew. 103, 104) - Dom Kultury Zacisze (ul. Blokowa 1)
Zajęcia w piątki, godziny: 14:00 i 15:00.
Rejestracja: 22 679 84 69 (wew. 1)
Co zyskają uczestnicy?
Regularna gimnastyka to nie tylko poprawa ruchomości i ogólnej kondycji. Program ma na celu wzmocnienie mięśni i stawów, a także integrację osób starszych z lokalnej społeczności. Każde spotkanie to okazja, by porozmawiać, wymienić doświadczenia i poznać nowych ludzi. Organizatorzy zapewniają, że zajęcia są prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów, którzy dbają o bezpieczeństwo i dostosowują ćwiczenia do możliwości grupy.
Dlaczego program jest ważny dla dzielnicy?
Aktywność fizyczna w dojrzałym wieku może znacząco poprawić jakość życia. Mieszkańcy, którzy korzystają z takich form wsparcia, często podkreślają, że łatwiej im utrzymać samodzielność i dobre samopoczucie. Wspólne ćwiczenia to także sposób na walkę z osamotnieniem i poczuciem wykluczenia społecznego, z którymi niekiedy mierzą się seniorzy.
Jak przygotować się do pierwszych zajęć?
Należy pamiętać o wygodnym stroju i butach sportowych oraz poinformować instruktora o wszelkich dolegliwościach zdrowotnych. W przypadku wątpliwości warto przed zapisaniem skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu.
Zapisy trwają od 2 września – skorzystaj z tej szansy i zadbaj o zdrową, aktywną jesień razem z innymi mieszkańcami dzielnicy!
Źródło: facebook.com/U.Dz.Targowek